LA THÉRAPIE BRÈVE c’est quoi ?

Vous allez suivre avec moi une Thérapie Brève pour adultes ou adolescents selon la méthode de Jean Marc Henriot « La Thérapie Brève Self Inductive ». Pour la Thérapie de Couple vous allez participer à une Thérapie Brève de Couple, la « Thérapie Brève Intégrative de Couple ». Vous trouveriez ci-dessous une description de ses deux méthodes.

 

 

 

La THÉRAPIE BRÈVE avec La Thérapie Brève Self Inductive

La Thérapie Brève Self Inductive (TBSI) créée par Jean-Marc Henriot :

• est une thérapie brève efficace et puissante,
• qui donne des résultats rapides et parfois spectaculaires.

La méthode est originale et s’est introduite assez récemment en France.

 

Le client vient entre 1 et 10 séances maximum, en moyennes 4 à 6 séances.
Le but : aider la personne qui consulte à sortir le plus rapidement possible de ce qui lui pose problème.

 

La méthode est centrée sur la solution.
Il n’est pas nécessaire de dérouler toute l’histoire et l’enfance du client.
Avec l’aide du thérapeute et de sa technique, le client trouve lui-même la solution adaptée à son rythme et sa façon d’être. Le but prioritaire : le client découvre des capacités, des compétences, des solutions dont il ne se savait pas porteur à ce point.
La personne fait de nouvelles expériences hors de son schéma habituel, qui vont s’ajouter à ses références de base et lui permettre de développer de nouvelles croyances/compétences.
Si l’on prenait une comparaison médicale, on pourrait dire ceci : plutôt que soigner la maladie, le médecin saurait comment faire pour stimuler les capacités immunitaires du patient.

 

 

La Thérapie Brève Self Inductive et une approche intégrative.

Les thérapies qui ont influencé cette méthode sont :

 

• Thérapie humaniste (Rogers, La Communication Non Violente (CNV)
• Thérapies orientées solutions (Thérapie Brève Centré sur la solution (TBCS)
• Compréhension psychanalytique des parties du psychisme (Dialogue Intérieur, lui-même inspiré de Carl Jung)
• L’analyse Transactionnelle (AT), Gestalt-thérapie
• La programmation neurolinguistique (PNL)
• Approche systémique à la Palo Alto, et influence de Milton Erickson
• Intervention R.E.N. (Recadrage Explicatif Normalisant) de Jean-Marc Henriot

 

Chacune de ces thérapies n’a fourni qu’un ingrédient de l’ensemble de la Thérapie Brève Self Inductive (TBSI) et seul un suivi rigoureux de la méthode TBSI donne des résultats brefs et puissants comme vu dans les témoignages.

 

Les attitudes de base en TBSI (Thérapie Brève Self Inductive) sont :

• Empathie
• Sympathie
• Respect
• Refus des étiquettes
• Refus de position haute
• Coopération
• Bienveillance

 

 

Pourquoi le nom Thérapie Brève Self Inductive ?

Parce que le positionnement du thérapeute et les techniques adoptées INDUISENT, d’une manière naturelle, le fait que le patient (re)découvre les capacités de son propre SELF et la façon nouvelle, qui en découle, de traiter son problème BREF en quelques séances (1- maximal10 séances).

La THÉRAPIE DE COUPLE avec la Thérapie Brève Intégrative du Couple

La thérapie de couple s’adresse aux couples en crise, conscients du conflit qui les oppose et/ou de la détérioration progressive de leur relation et qu’ils ne peuvent ni comprendre, ni modifier eux-mêmes.

 

Il existe une multitude de raisons de consulter un thérapeute de couple :

• Crise du couple
• Problèmes de communication
• Manque de confiance
• Détachement
• Manque de compréhension
• Difficultés d’intimité ou sexuelles
• Relations extra conjugales
• Violence orale ou physique

Etc

 

Dans le couple, les crises et les conflits peuvent concerner tous les liens conjugaux:

• le lien amoureux : les troubles et dysfonctionnements sexuels, l’infidélité, l’addiction sexuelle…
• le lien communicationnel : les troubles de la communication (disputes permanentes, non communication…)
• le lien de complicité : la mésentente conjugale, la rupture de confiance, les choix différents
• le lien social : les problèmes familiaux, l’homosexualité, …

 

 

 

En thérapie de couple, le thérapeute est à l’écoute du couple sans prendre parti, ni juger.

L’objectif de la thérapie brève du couple est de permettre au couple en déclin, ou au bord de la rupture de retrouver un nouvel élan et de repartir sur des bases plus solides: retrouver et consolider les bases fondatrices du couple, régler au mieux les conflits et voir l’avenir de façon apaisé.

Dans toutes les situations à envisager, le couple va faire le chemin conjoint pour trouver ensemble une solution qui les épanouira et où ils se respecteront : que ce soit à travers une séparation choisie (et non plus subie) ou à travers un nouveau cheminement à deux construit sur des bases retrouvées et rénovées.

Le thérapeute n’a ni le pouvoir de raccommoder le couple, ni l’inciter à se séparer. Chaque partenaire du couple prend sa décision dans la réalité de sa vie, l’une ou l’autre devient un aboutissement plus serein qui s’élabore au cours des séances de thérapie de couple.

 

 

En pratique, il s’agit dans le couple de régler, bien souvent que quelques points mais importants

• gérer correctement les disputes
• savoir faire avec les conflits « insolubles »
• régler les conflits solubles et les symptômes encombrants qui en découlent (ennui, difficultés sexuelles, argent, sentiment de s’être trompé, somatisations, etc)
• terminer les contentieux (exemple : une relation extra-conjugale)
• rétablir des frontières saines, aux divers niveaux (couple, enfants, famille d’origine)
• sortir des cercles vicieux et des désignations

 

Le thérapeute n’est pas là pour donner raison à l’un ou à l’autre des partenaires. Il est là pour entendre la souffrance du couple et tenter d’amener des modifications dans les interactions entre les conjoints, et d’introduire des changements pour sortir de la crise. Le thérapeute va vous proposer des exercices pratiques qui aideront dans cette démarche. Les exercices pratiques sont à réaliser en dehors des séances dans la vie de tous les jours.

 

L’approche thérapeutique est intégrative, elle s’appuie sur une synthèse du meilleur des concepts de thérapie brève de couple et de thérapie psychanalytique du couple.

Développement Personnel en Groupe

« 40 jours chrono »

 …. pour me libérer et aller de l’avant 

Un programme en 40 jours pour m’affronter à mon saboteur interne, me libérer, me changer et avancer. 

En groupe et accompagné par des thérapeutes spécialisées en Psychothérapie Brève

 

 Si…                                                                                                    

• Vous stagnez dans votre vie
• Vous vous sentez perdu(e)
• Vous n’avez plus d’énergie
• Vous vous sentez toujours fatigué(e)
• Vous vous sentez bloqué(e) dans une situation ou freiné(e) dans vos projets
• Vous avez l’impression de répéter toujours les mêmes erreurs
• Vous ne profitez pas des bons moments
• Vous vous culpabilisez souvent
• Vous êtes souvent sous pression
• Vous êtes très exigeant(e)
• Vous êtes souvent triste, frustré(e) ou en colère
• Vous ruminez souvent sur le passé ou le futur
• Vous vous sentez souvent inquiet(e)
• Vous pensez souvent que ce sont toujours les autres qui ont de la chance, qui sont plus heureux que vous
• Vous vous sentez souvent en échec dans vos relations

etc…

C’est probablement votre saboteur interne, une petite voix destructrice qui est à l’œuvre. Elle agit comme un bourreau pour vous empêcher d’avoir du plaisir ou de la réussite.

 

Vous pouvez alors l’entendre vous murmurer…

« Tu es trop nul(le)…Tu ne mérites pas d’être heureux (se)…Les autres sont meilleurs…Tu ne vas jamais y arriver…Ce n’est pas fait pour toi…Tu peux faire mieux…C’est ta faute…Il faut mieux tout arrêter…Ta vie est une catastrophe »… etc…

 

Vous pensez probablement que la petite voix a raison ou au moins n’a pas tort –  mais non !!!!

Il s’agit d’un schéma destructeur qui prend son origine dans la petite enfance.

 

 

Nous vous proposons le programme « 40 jours chrono » pour m’affronter, me libérer, me changer et avancer.

Pour cela, vous serez accompagnés, encadrés et soutenus dans un groupe de 8 Personnes maximum avec 2 thérapeutes spécialisées en Psychothérapie Brève.

 

DÉROULEMENT :

40 jours chrono avec :

• 3 fois 2h en groupe de max 8 pers avec deux thérapeutes,,

le soir de 18h30 à 21h30
En présentiel à Bordeaux Caudéran

• Travail en individuel
• Travail en groupe
• Travail en binôme
• Accompagnement supplémentaire des thérapeutes par mail et téléphone

 

TARIFS ET MODALITÉS :

80€ x 3 sans frais

Places limitées à 8 personnes.

 

LES THERAPEUTES :

Veronika Heidinger

Psychologue

Thérapeute en Psychothérapie Brève Individuel, Couple et Groupe.

Thérapie Brève Self Inductive

Thérapie Brève Intégrative du Couple

Thérapie de Groupe

www.psy-therapie-breve33.com

 

Vanessa Toffoli

Thérapeute en Psychothérapie Brève Individuel, Couple et Groupe.

Thérapie Brève Self Inductive

Thérapie Brève Intégrative du Couple

Thérapie de Groupe

www.vanessa.toffoli.fr

 

Nous contacter pour les prochaines dates :

Veronika Heidinger, TEL : 06.70.28.69.42

therapie.breve33@free.fr

 

En route pour vous libérer de votre bourreau interne et retrouver votre énergie et votre joie de vivre !

Les thérapies brèves en comparaison avec les thérapies classiques

Les Thérapies Classiques ont pour but la compréhension des problèmes, en tentant de répondre à la question « pourquoi on va mal », la Thérapie Brève s’inscrit plus dans une logique de « comment faire pour aller mieux ».

 

Elle se différencie d’une psychanalyse ou d’une psychothérapie en ce sens que, comme l’évoque son nom, sa durée est limitée dans le temps :

• en général, une thérapie brève dépassera rarement le nombre de 10 séances
• une psychanalyse ou une psychothérapie peuvent aller de plusieurs semaines à un an et parfois plus.

 

Cette thérapie, de par son aspect rapide, s’adresse à des troubles pouvant être rapidement résolus. On ne traitera donc pas par thérapie brève des pathologies lourdes qui restent du domaine réservé à la psychiatrie ou à une psychanalyse plus longue.

 

L’attention est portée avant tout sur la situation actuelle, sur la manière dont les problèmes se manifestent dans le présent.

 

Il n’est pas besoin de creuser dans le passé pour déraciner un problème, il est bien plus utile et efficace de comprendre comment le problème se maintient dans le présent.

 

Car c’est dans le présent que la souffrance est (encore) ressentie, et c’est dans le présent et dans le contexte de vie actuel du patient que l’on va œuvrer pour résoudre le problème.

 

Qu’est-ce qui fait qu’un problème, qui peut parfois avoir des origines dans le passé, perdure encore aujourd’hui ? Qu’est-ce qui fait qu’il demeure encore un problème alors que tant de choses ont changées depuis son apparition ? Quel est le mécanisme qui maintient le problème en vie et en bonne santé ?

 

C’est en agissant sur ce mécanisme que l’on va susciter un changement dans le « ici et maintenant ». Le changement est le maître mot ! C’est lui qui est recherché dans la Thérapie Brève, car c’est lui qui soulagera la souffrance, dans sa manifestation et/ou dans sa dynamique.

 

La Thérapie Brève est née aux États-Unis, dans les années d’après-guerre. Elle est le fruit d’un travail de recherche mené par l’école de Palo Alto.